Hypnose. Guérir sa blessure du rejet

La blessure de rejet se forme chez les personnes qui ont été ignorées, repoussées, rejetées dans l'enfance. La plupart du temps ces personnes adoptent un comportement de fuite comme moyen de se protéger du rejet. 

 

Durée de la séance : 47 minutes. L'hypnose est un outil tres efficace pour dépasser sa peur du rejet, guérir du rejet. Dans un état modifié de conscience il est possible de regarder sa peur d'être rejeté par tout le monde différemment. Vous pouvez apprendre guérir votre blessure de rejet. Cette séance permet de travailler sur l'origine du sentiment de rejet, de guérir les traumatismes psychiques qui y sont liés, d'apprendre à vous pardonner. Je vous propose 21 jours pour apaiser la blessure de rejet. Pour un travail plus approfondi, je vous propose des consultations à distance.  

 

La peur du rejet, qu'est-ce que c'est ? 

Le vécu du rejet (réel ou imaginaire) est un traumatisme très profond. La personne ressent la peur du rejet comme un rejet de son essence même. Adulte, le sujet craint de se sentir rejeté à nouveau, il a peur de se sentir exclu. La peur d'être rejeté ne vous permet pas d'être vous même, car vous avez l'impression qu'en prenant plus de place, en vous exprimant, votre comportement entraînera nécessairement le rejet.  Les personnes qui vivent avec la peur d'être rejeté manquent de persévérance, de courage, de détermination. L'opinion des autres est trop importante. La critique devient insupportable. Dans cette peur du rejet ces personnes ne comprennent pas qu'elles se rejettent elles mêmes, en se refusant énormément d'occasions. 

 

A quelle moment l'enfant vit le rejet de soi ? 

Parmi les cinq blessures, c'est la première à se manifester, et elle peut se créer notamment au cours de la période intra-utérine. Cette blessure du rejet affecte la façon de penser, de se sentir, de prendre des décisions, de manger, de bouger et même de tomber malade. La pensée la plus fréquente ici est "Tout le monde me rejette". Au niveau subconscient les personnes qui portent cette blessure du rejet ont souvent un corps mince, comme si elles semblaient vouloir disparaître. 

 

Les signes de présence de la blessure de rejet

Voici les signes qui l'accompagnent le comportement de fuite psychologique : 

  • insatisfaction de soi, déni de sa valeur; 
  • sentiment d'infériorité, d'inutilité;
  • ignorance de ses besoins;
  • incapacité à construire les limites avec les autres ou défendre ses opinions; 
  • peur de l'intimité; tendance autodestructrice

 

Guérir la blessure de rejet par étapes:

  1. Imaginer devenir un petit enfant qui vit son pire scénario de rejet, celui que vous redoutez pour mieux le connaitre. Imaginez sa résolution positive. 
  2. Chaque fois que vous vous sentez rejeté et impuissant, rappelez-vous que vous êtes un adulte. C'est l'enfant en vous qui revit la peur. La peur du rejet se rejoue en regression à l'état d'un enfant, car une personne adulte sait qu'elle pourra s'occuper d'elle et subvenir à ses besoins. Sentez tout votre poids, redressez votre dos, inspirez profondément, expirez. Dites à cet enfant que vous saurez le protéger, car vous avez grandi. Soyez là pour vous-même. 
  3. Travaillez l'ancrage et la connexion avec la réalité pour faire face à la situation et résister à l'envie de fuir et vous isoler des autres. 

 

Apaiser la blessure du rejet soi-même. La technique de la chaise vide 

Vous aurez besoin de trois chaises. 

Étape 1

Asseyez sur la chaise n ° 1 comme un enfant qui se sent rejeté. Iimaginez votre mère devant vous, ou toute autre personne qui vous a jadis rejeté. Ensuite, ressentez vos émotions et exprimez-les à la personne sur la chaise n ° 2. «Maman, je suis en colère contre toi, tu m'as laissé seul. J'ai très peur, je me sens impuissant ". Ensuite, vous prenez conscience de vos besoins derrière ces émotions. Par exemple: - "Je veux que tu me prennes dans tes bras et que tu me protèges, que tu me dises que tu as besoin de moi et que tu m'aimes."  Il est important de demander à votre mère pourquoi elle a refusé de répondre à vos besoins. Sans comprendre les motivations de l'autre personne, il est plus difficile d'accepter la situation. Il est important de ne pas le faire logiquement, mais de le ressentir dans le coeur. 

 

Étape 2

Asseyez-vous sur la chaise N°2. Imaginez-vous en tant que votre mère. Prenez votre temps pour cela. Imaginez votre enfant en face de vous qui vient de vous parler de sa blessure de rejet. Laissez venir vos sentiments et pensées à propos de ces phrases et répondez à votre enfant. L'essentiel ici est d'être honnête, de dire ce que vous voulez et de ne pas vous forcer à être une mère modèle. Vous ne pouvez pas vous tromper de toute façon. Peut-être que depuis cette chaise votre mère entendra et vous expliquera pourquoi elle vous a rejeté. 

 

Étape 3

Vous reprenez le rôle d'enfant en vous installant sur la chaise N°1, mais cette fois vous vous imaginez sur la chaise N°3, mais adulte. En tant qu'enfant, prenez conscience de vos sentiments envers vous adulte. Si vous pouvez le faire, demandez-lui ce que que vous avez demandé à votre mère. S'il y a un sentiment de colère envers cette figure adulte, il est important d'exprimer ce ressentiment et d'obtenir des commentaires de l'adulte, et seulement ensuite de parler de vos besoins.

 

Étape 4

Asseyez-vous sur la troisième chaise, rappelez-vous qui vous êtes vraiment, sentez-vous comme un adulte capable de subvenir aux besoin de votre enfant intérieur et apaiser sa peur du rejet. Exprimez à l'enfant vos sentiments. Parlez depuis le coeur. Faites lui savoir que votre intention est ferme, que votre désir de le protéger est là. Si vous parvenez à lui promettre de prendre soin de lui et de ne pas le laisser seul dans les moments ou se rejoue la peur du rejet, le travail se termine. Vous pouvez imaginer que vous prenez cet enfant dans vos bras et lui faites un calin. 

 

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Hypnose. Guérir sa blessure du rejet

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