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Se liberer de la peur du regard des autres

 

Genre : Exercice de libération intérieure 

 

La peur du regard des autres peut être handicapante pour beaucoup de personnes. Craindre ce regard  d'autrui est normal et humain, car l'opinion des autres compte pour nous. Cependant, lorsque cette peur bloque la personne, la rend timide et l'empêche de vivre, il ne s'agit plus d'une simple gêne. 

 

La peur du regard des autres est une peur sociale qui peut aller jusqu'à la scopophobie (ou la blemmophobie), caractérisée par une panique excessive et irratonnelle d'être observé. 

 

Cette peur peut se manifester pendant une présentation à des personnes inconnues, lors de la prise de paroles en public, au téléphone, lors d'un compliment ou dans une situation embarrassante. 

 

 

Sous l'influence de cette peur la personne manifeste un comportement de retrait, de fuite, et cherche à éviter les regards. Sur le plan physique, les personnes touchées par cette peur ont souvent tendance à rougir, trembler et transpirer excessivement. Sur le plan psychologique ces personnes se sentent nulles, médiocres, inférieures aux autres. 

 

Dans tous les cas, il s'agit d'une peur qui nécessite un travail en profondeur sur les émotions de honte et de culpabilité. Vous pouvez compléter cet exercice de libération intérieure avec les audios mp3 suivantes de ma boutique : 

 

Hypno-méditation "Se libérer de la honte"

Hypnose "Se libérer de la culpabilité"

 

Cette peur est systématiquement liée à une faible estime de soi. Elle touche plus souvent les femmes et les adolescents. 

 

Dans cet exercice de libération intérieure vous allez travailler avec votre corps et les tensions qui s'y produisent sous le regard de l'autre. Si vous levez les voiles des mots et des silences, la seule chose que vous ressentirez au moment où quelqu'un vous regarde - ce sera une tension dans le corps. Tout le reste, d'une manière ou d'une autre restent vos déductions et projections. Cet exercice vise à libérer la peur du regard des autres par le corps. 

 

Durée : 17 minutes 

 

IMPORTANT ! A réception du fichier par mail, merci de le télécharger sur votre smartphone, tablette ou ordinateur dans un dossier dans les 30 jours.

 

 

Se liberer de la peur du regard des autres

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14,90 €Prix
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