Le développement spirituel est une quête noble qui permet à chacun de mieux se connaître, de trouver un équilibre et de vivre en harmonie avec le monde. Cependant, il existe un phénomène souvent méconnu qui peut entraver ce cheminement : le Bypassing Spirituel (contournement spirituel). Ce terme, issu de la psychologie transpersonnelle, décrit l'utilisation de la spiritualité comme un moyen d'éviter les difficultés émotionnelles et les blessures profondes.
Le Bypassing Spirituel est un terme introduit par le psychothérapeute bouddhiste John Welwood les années 1980 dans son livre "Vers une psychologie de l'éveil". En tant que thérapeute et enseignant bouddhiste, Wellwood a observé que de nombreuses personnes, y compris lui-même, utilisaient la spiritualité comme une forme de protection ou un mécanisme d’évitement. Plutôt que de s'approcher de leurs émotions douloureuses ou de traiter des blessures non résolues, elles avaient tendance à les écarter en s’appuyant sur des justifications spirituelles.
Qu'est-ce que le Bypassing Spirituel ?
Le Bypassing Spirituel, ou contournement spirituel, se manifeste lorsque l'on utilise des pratiques spirituelles pour fuir la réalité plutôt que de l'accueillir et traverser. Cela peut inclure :
L'illusion de la positivité à tout prix : Refuser d’admettre les émotions négatives en pensant qu’il faut toujours rester dans la "haute vibration".
Le déni de la souffrance émotionnelle : Prétendre que tout arrive toujours pour une raison et que la douleur est une illusion, sans réellement traiter les blessures profondes.
L'isolement spirituel : Se détacher excessivement du monde matériel et des relations humaines sous prétexte de transcendance.
La déresponsabilisation : Croire que tout est déjà "parfait" et que l'on n'a pas besoin d'agir pour changer sa vie ou libérer ses traumatismes.
Excuser les comportements clairement abusifs : pour se remettre dans l'idée que le bourreau est notre maitre initiatique et qu'il est là pour notre évolution.
Le dogmatisme spirituel : Adopter des croyances rigides sur la spiritualité sans remise en question ni réflexion critique.
Exemples de Bypassing Spirituel :
"Ne te focalise pas sur le négatif, élève juste tes vibrations, sois dans l'amour et la joie."
"L’univers sait mieux que toi ce dont tu as besoin."
"Ne ressens pas de colère, envoie juste de l’amour et de la lumière."
"Accepte la situation, c’est ton karma."
"J'ai mal, mais cela fait parti du plan de Dieu pour moi"
"Si tu souffres, c’est que tu n’es pas encore assez éveillé."
Pourquoi est-ce un Problème ?
Bien que la spiritualité puisse être une ressource puissante pour le bien-être, l'utiliser comme un échappatoire empêche une transformation réelle. Le Bypassing Spirituel crée une dissociation entre l'esprit et le corps, bloquant ainsi le travail profond nécessaire à la guérison. En réprimant ses émotions ou en évitant d'affronter ses ombres, on risque de voir ressurgir des problèmes sous une autre forme, parfois plus intense.
Vouloir atteindre le bonheur et être heureux tout le temps est un des plus grands pièges dans lequel nous pouvons tomber. Cette quête va à l'encontre des vérités fondamentales de l'existence : le changement incessant, la variabilité de nos émotions, la réalité de la douleur, ainsi que des cycles d'essais et d'échecs. Notre ego nous fait croire qu'il peut nous épargner de toute souffrance, remporte là une de ses plus grandes victoires.
Quand nous cherchons le bonheur spirituel comme objectifs suprême dans l'espoir d'échapper au moment présent, nous tombons inévitablement dans une illusion. En refusant d'accepter que la souffrance est inhérente à toute vie sur terre, nous nous rendons encore plus vulnérables à la douleur lorsque celle-ci surgit.
La pleine conscience du moment présent ne vise pas à nous détourner de la réalité, mais nous invite à l'embrasser dans toute sa pureté. Adopter une attitude de lacher-prise signifie accepter les choses telles qu'elles se présentent sans chercher à les modéler selon nos désirs.
Le contournement spirituel : Un refuge temporaire ou un obstacle à la guérison ?
Le bypassing spirituel n’est pas fondamentalement négatif. Avec un peu de discernement, on peut reconnaître qu’en période de grande détresse – face à la guerre, la famine ou des épreuves majeures – il peut offrir un soulagement face à l’angoisse et à la douleur. Cependant, lorsqu’il devient un mécanisme récurrent pour fuir les difficultés émotionnelles et psychologiques, il peut s’avérer nuisible. À long terme, cette posture risque d’enfouir les blessures profondes plutôt que de les guérir, entravant ainsi un véritable travail sur soi et une évolution personnelle sincère.
Comment Éviter le Bypassing Spirituel ?
Pour intégrer la spiritualité de manière saine et authentique, voici quelques pistes :
Accepter toutes ses émotions : Reconnaître que la colère, la tristesse ou la peur ont une valeur et un message à nous transmettre.
Pratiquer l'introspection réelle : Se poser des questions profondes et honnêtes sur ses motivations et ses schémas d'évitement.
Allier spiritualité et psychologie : Travailler sur soi avec des outils de développement personnel, de coaching ou de thérapie.
S'ancrer dans la réalité : Vivre pleinement son expérience humaine, avec ses hauts et ses bas, au lieu de chercher à s'en abstraire.
Remettre en question ses croyances : Garder un esprit ouvert et critique, afin de ne pas tomber dans un dogmatisme excessif.
La spiritualité est un outil de croissance personnelle extraordinaire, à condition qu’elle soit pratiquée en conscience et sans évitement des réalités matérielles. Le Bypassing Spirituel est une tentation facile, mais il prive d’une véritable transformation.
En embrassant pleinement notre humanité, avec ses ombres et ses lumières, nous pouvons avancer sur un chemin spirituel plus sincère et épanouissant.
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Olga Alexandrova, 25 février 2025