✅ Voici une technique de libération émotionnelle psycho-corporelle que j'ai mise au point en plusieurs étapes et que vous pouvez effectuer par vous-même de chez vous.
Cette technique convient à tout type de :
- ressentis physiques désagréables
- émotions douloureuses
- états émotionnels difficiles
- stress du quotidien
Ce programme de libération émotionnelle est conçu sous forme de 7 podcasts, où vous allez d'abord passer par la partie théorique (podcast 1-6), puis réaliser l'exercice de libération intérieure avec ma voix qui vous guidera.
✅Podcast N°1 Première étape - le Tri
✅Podcast N°2 Deuxième étape - Contact avec le corps
✅Podcast N°3 Troisième étape - Désidentification avec le corps
✅Posdast N°4 Quatrième étape - La respiration finale
✅Podcast N°5 Cinquième étape - L'interpétation et les croyances limitantes
✅Podcast N°6 Les pièges de l'ego autour du lâcher prise
✅Podcast N°7 L'exercice de libération émotionnelle (pratique)
Matériel nécessaire : un cahier et un stylo
Durée du programme : 75 minutes
Genre : Exercice psycho-corporel guidé
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