Ne pas se sentir légitime – Retrouver sa légitimité intérieure
 
📒 Un guide progressif pour retrouver une légitimité intérieure. 
 
À qui s’adresse ce cahier ? 
Ce travail est pour vous si :
– Vous vous sentez souvent pas assez légitime
– Vous avez peur de déranger
– Vous avez besoin d’être choisi pour vous sentir en sécurité
– Vous réussissez, mais vous ne vous sentez jamais vraiment installé
– Vous confondez désaccord et rejet
– Vous attendez inconsciemment une permission avant d’oser
 
Il s’adresse aux personnes sensibles, conscientes, parfois très performantes…mais intérieurement fragilisées par la question de la place.
 
💎 Pourquoi travailler la légitimité ?
La légitimité ne se résume pas à la confiance en soi. Elle touche quelque chose de plus profond : le droit d’exister sans se justifier, sans mériter, sans attendre une validation. Beaucoup de personnes compétentes vivent avec une légitimité fragile. Elles réussissent, mais doutent. Elles prennent la parole, puis se remettent en question. Elles cherchent la reconnaissance pour se sentir en sécurité. Elles confondent validation extérieure et autorisation intérieure. Ce cahier vous accompagne pour sortir de cette logique. Pas par un effort mental. Mais par une expérience intérieure progressive.
 
🧩Ce que vous allez explorer
À travers des explications accessibles, des exercices structurés et des explorations psycho-corporelles, vous allez :
 
• Comprendre les mécanismes invisibles de l’illégitimité
• Identifier vos stratégies de protection (suradaptation, retrait, performance…)
• Apaiser la peur du rejet et la honte d’exister
• Distinguer le désir d’être reconnu du besoin vital d’être accueilli
• Sortir du piège du mérite
• Vous donner une véritable autorisation intérieure d’être
• Apprendre à rester stable, même dans le désaccord
 
➡️Ce travail ne vise pas à vous rendre parfait.
➡️Il vise à rendre votre place intérieurement plus sûre.
 
Ce que ce cahier n’est pas
Ce n’est pas un manuel de motivation.
Ce n’est pas une promesse de devenir extraverti en 7 jours.
Ce n’est pas une méthode pour écraser les autres.
C’est un travail de maturité émotionnelle.
 
La légitimité adulte ne consiste pas à être aimé de tous. Elle consiste à pouvoir exister… même lorsque l’autre ne confirme pas. 
 
Une approche issue du travail clinique
Ce cahier est le fruit de mon expérience thérapeutique. Il ne propose pas seulement des concepts. Il reproduit des déplacements réels observés en cabinet : le passage d’une légitimité conditionnelle à une stabilité intérieure plus profonde. 
 
Au début, la question est : « Suis-je légitime ? » À la fin, elle devient :
« Puis-je rester moi-même, même si l’autre n’est pas d’accord ? »
 
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
 
➡️PDF imprimable 53 pages – A4 ou A5 – version couleur ou noir & blanc selon vos besoins. Téléchargement immédiat après l’achat.