Qu'est-ce que l'autohypnose guidée par

une séance audio d’hypnose MP3 ?

Toute séance d’hypnose est avant tout une autohypnose. L’état d’hypnose permet d’effectuer des changements profonds, mais c’est loin d’être un tour de magie. L’autohypnose peut provoquer de changements importants à conditions de s’impliquer et l’utiliser au quotidien.

 

En tant que hypnothérapeute j’ai conçu pour vous des séances d’hypnose MP3 autour de différentes thématiques pour vous aider à travailler de chez vous de manière autonomie. Assis ou allongé, vous allez vivre une séance d’hypnose thérapeutique accompagné par le son de ma voix. Chaque séance dure en moyenne entre 20 et 40 minutes. Les séances sont structurées sur la durée, et pour avoir des résultats, votre engagement doit être quotidien. Je vous recommande d'écouter mes séances une fois par jour pendant 21 jours.

 

Chaque séance d'auto-hypnose / téléchargement MP3 est soigneusement construite par mes soins pour obtenir les meilleurs résultats possibles pour vous. Tout ce que vous avez à faire, c'est de vous détendre et de vous laisser guider. Découvrez ma méthode à travers mes séances d’hypnose MP3 pour réapprendre des états intérieurs de confiance, de sécurité, de dépassement de soi.

L'autohypnose est-elle la même chose que la méditation ?

Avant tout, l’hypnose et la méditation peuvent viser des objectifs thérapeutiques similaires. Mais même sur le plan thérapeutique il existent entre ces deux méthodes des différences majeures :

 

1. Les états de conscience différents

L'hypnose est un état de conscience modifiée (d'hyper vigilance), qui peut altérer la réalité. La méditation quant à elle, vise à atteindre un état de pleine conscience, c’est à dire non altérée de la réalité.

 

2. Traitement de l'information

L'hypnose se caractérise par une sensibilité à la suggestion, ou l'attention et la concentration augmentent considérablement. La réalité sous hypnose peut être fortement modifiée, et par conséquent on peut modifier la perception des certains traumatismes (les désensibiliser). En méditation, les sensations sont accueillies, acceptés et observés avec le plus de neutralité possible.

 

Dans ma boutique dédiée aux séances d’hypnose je propose également des méditations de guérison intérieure, qui ne nécessitent pas d’états de transes hypnotiques profonds.

Que peut-on réaliser en téléchargeant

les séances d’hypnose MP3 ?

L'autohypnose est à la fois un outil et une discipline. Mes séances d’hypnose et programmes disponibles peuvent être utilisés pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, stimuler la confiance en soi, vous libérer de certaines pensées, croyances limitantes ou addictions, des douleurs chroniques, des conflits intérieurs, et bien plus encore.

Mes séances sont conçues pour le plus grand nombre, elles ne sont pas personnalisées comme au cabinet, mais elles vous emmènent à revisiter les événements de votre vie, à travailler sur vos conflits intérieures, et de ce fait elles seront au maximum « personnalisées » pour vous.

 

Tout ce que vous avez à faire, c’est de poser un objectif de travail, une intention positive de ce que vous voulez obtenir de l’écoute de chaque séance et vous laisser guider. Tout ce que vous cherchez à réaliser avec l’aide d’un de mes enregistrements MP3 de séance d’hypnose auto-guidée doit être à la fois réaliste et possible.

L'utilisation de séances d’hypnose MP3 nécessite-t-elle un hypnothérapeute ?

Comme son nom l'indique, l'autohypnose est une façon de rentrer dans l'état hypnotique soi-même, sans l'aide d’hypnothérapeute. Réaliser une séance seul, mais guidé par ma voix signifie que vous agissez comme votre propre guide.

En parcourant mon site, vous remarquerez que je décris souvent mes programmes audio comme des "séances d'autohypnose", mais à proprement parler ce sont des "séances d'autohypnose guidées". À tous les autres égards importants, ils sont les mêmes que ceux d'une séance formelle d'hypnothérapie. L'écoute d'enregistrements d’hypnose guidée présente des avantages évidents, car ils peuvent être utilisés pour aborder presque toutes les questions pour lesquelles vous pourriez demander l'aide d'un hypnothérapeute en personne. Lorsque vous écoutez mes séances d’hypnose sous format MP3, vous bénéficiez de mes nombreuses années d'expertise, non seulement en aidant à induire l'état d'hypnose, mais aussi avec la partie thérapeutique importante de l'équation. J’ai eu à cœur de développer une méthode sûre, naturelle, rapide et hautement efficace pour produire un changement durable et profond.

Comment utiliser ces séances d'hypnose Mp3?

Ces séances MP3 ne sont pas de l'hypnose profonde, cependant, ne les écoutez jamais lorsque vous conduisez une voiture ou pendant des activités qui demandent de la concentration. 

Mes séances ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant de troubles mentaux.

Les séances d’hypnose sont classées par catégorie thématique, vous pouvez sélectionner directement la rubrique qui vous intéresse. 

Accessibles à tous, ces séances peuvent aussi être un premier pas vers un approfondissement ultérieur à mon cabinet ou avec un autre professionnel, qui pourra prendre davantage en compte la dimension personnelle de vos difficultés. 

Je vous souhaite un magnifique voyage au pays des métaphores

et des mots qui guérissent des maux. 

Olga Alexandrova

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